Cantidad de Hierro, Fe en hojas de batata, cocinados, cocidos al vapor, con sal
Vegetales y productos
En 100 g (Gramos) de hojas de batata, cocinados, cocidos al vapor, con sal hay 0.63 mg de Hierro, Fe. Cambiar la cantidad
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Hierro, Fe
Hierro, Fe es un nutriente presente en muchos otros alimentos. La siguiente tabla enumera los alimentos con alto contenido en Hierro, Fe que no sean hojas de batata, cocinados, cocidos al vapor, con sal.
Especias, tomillo, se secaron
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123.6 mg
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0.12%
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Especias, albahaca, se secaron
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89.8 mg
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0.09%
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Menta verde, se secó
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87.47 mg
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0.09%
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Especias, mejorana, se secaron
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82.71 mg
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0.08%
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Ballena, beluga, carne, se secó (Alaska Nativo)
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72.35 mg
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0.07%
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Alimentos para bebés, cereales, harina de avena, con miel, secas
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67.23 mg
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0.07%
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Algas, Canadá cultivada EMI-TSUNOMATA, seca
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66.38 mg
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0.07%
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Especias, semillas de comino
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66.36 mg
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0.07%
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Papillas, cereales, harina de avena, seco fortificado
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64.1 mg
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0.06%
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Alimentos para bebés, cereales, harina de avena, seca, Gerber, un solo grano, fortificó
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64.03 mg
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0.06%
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Especias, cúrcuma, planta
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55 mg
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0.06%
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Perejil, liofilizado
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53.9 mg
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0.05%
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Papillas, cereales, arroz, seco fortificado
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53.01 mg
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0.05%
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Seal, barba (Oogruk), la carne, se secó (Alaska Nativo)
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49.6 mg
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0.05%
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Especias, eneldo, se secaron
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48.78 mg
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0.05%
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Papillas, cereales, cebada, seco fortificado
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48.21 mg
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0.05%
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Papillas, cereales, arroz marrón, seco, instantánea
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47.6 mg
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0.05%
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Alimentos para bebés, cereales de arroz, secos, tierras MEJOR orgánico de grano entero, solamente fortificada con hierro
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47.53 mg
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0.05%
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Alimentos para bebés, cereales, alta en proteínas, con manzana y naranja, secas
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47.5 mg
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0.05%
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Papillas, cereales, arroz, con bananas, secas
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47.5 mg
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0.05%
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hojas de batata, cocinados, cocidos al vapor, con sal
hojas de batata, cocinados, cocidos al vapor, con sal es un tipo de Vegetales y productos. Los nutrientes más importantes en hojas de batata, cocinados, cocidos al vapor, con sal se enumeran a continuación.
Agua
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89.2 g
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89.2%
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La energía (calorías)
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35 kcal
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Energía (julios)
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144 kJ
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Proteína
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2.18 g
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2.18%
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lípido total (grasa)
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0.34 g
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0.34%
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Ceniza
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0.89 g
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0.89%
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Hidratos de carbono, por diferencia
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7.38 g
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7.38%
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Fibra, dietética total
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1.9 g
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1.9%
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Azúcares, total de
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5.48 g
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5.48%
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Calcio, Ca
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33 mg
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0.03%
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Hierro, Fe
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0.63 mg
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El magnesio, Mg
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48 mg
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0.05%
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El fósforo, P
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40 mg
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0.04%
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Potasio, K
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312 mg
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0.31%
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Sodio, Na
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249 mg
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0.25%
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Zinc, Zn
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0.26 mg
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Cobre, Cu
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0.033 mg
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El manganeso, Mn
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0.229 mg
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El selenio, Se
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0.9 µg
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La vitamina C, ácido ascórbico total
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1.5 mg
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Nutrientes en hojas de batata, cocinados, cocidos al vapor, con sal